第41期電子報椅邊絮語＞成為一個心理劇治療師
第41期電子報椅邊絮語＞打開心窗說亮話

　　當您看到「舞蹈治療」這四個字，會想到什麼？
　　您也許會問：「舞蹈治療……那我是不是要跳舞啊？」
　　您可能也會這麼說：「人家不會跳舞啦，怎麼辦？」
　　或者，您會更想知道：「我和朋友到夜店飆舞之後，覺得很爽快。這樣算不算舞蹈治療？」

舞蹈治療大哉問

　　記得三年前在加拿大進修舞蹈治療時，我利用課餘時間參加當地的旅遊活動。當大家魚貫進入小遊覽車之後，導遊兼司機就請大家輪流自我介紹。輪到我的時候，我就提到了自己的舞蹈治療研習，一位老先生接著就表示他的腳時常痠痛，然後就有人建議他來找我做治療。解除身體的痠疼腫痛，算不算舞蹈治療？

　　其實，舞蹈治療並非教導或學習某種特定的舞，也不是把肢體動作訓練得足以媲美專業舞者，而是藉由舞動的肢體解放身心的束縛，讓身體在律動中建立與自我、他人及環境的關係，形成以身體動作與創意性肢體表達為媒介的心理治療。因此，有興趣學習或參與舞蹈治療的人，本身並不需要具備舞蹈基礎或深諳舞蹈原理，只要有一顆願意開放與分享的心，任何人都可以認識與學習舞蹈治療，並且運用這些技巧幫助自己和別人。哪怕只是一個眼神、一抹微笑、指尖細微的移動，都能夠開啟通往內心的那扇門。

通往心靈之路

　　當我們學跳舞、練武術或做運動時，確實能收身心舒暢之效，不過卻未必真能解除內心的煩憂、困擾與悲傷。另外，舞蹈治療的確具備增進身體機能的功效，但是其重點卻不在肢體復健，而是著重心靈層面的探索與啟發。換句話說，我們能夠透過舞蹈治療「讓身體說話」，運用肢體動作與自己交談、與他人互動，並且與週遭環境產生連結。

因此，舞蹈治療並非從傳統、權威的醫藥及病理概念出發，而是以一種包容、尊重個體獨特性的觀點來看待身心，透過肢體舞動增進個人與內心世界的連結與自我覺察，讓個體在其獨特的處遇中探索、創造與發展各種可能性，進而改善心理及情緒狀態。在舞蹈治療的理念中，身、心是緊緊相連的一體兩面，透過身體、心理、情緒、認知、人際互動發展的整合，達到身心合一的境界，促進身心整體的健康。

舞動為療癒之始

　　有了對舞蹈治療的基本認識，許多人依然對「舞蹈治療」這個名詞感到疑惑，既然我不需要跳什麼特定的舞，為什麼不叫「律動治療」就好了呢？關於「舞蹈治療」這個名稱，可參考下述歷史脈絡：

一、舞蹈在最初是「巫」，即巫師（shaman）、療者（healer）等的表達工具，而「巫」所扮演的角色就是醫治身心靈及排解各種疑難雜症，集藝術家、醫生、諮商師、活動知識庫、哲學家等角色於一身，是社群中備受敬重的智者。

二、舞蹈在古代是宗教與靈性的一種表現方式，且多以眾人圍成圓圈的「儀式」型態呈現出來。圓圈的型態不僅能促進人與人之間的連結，更能強化團體的凝聚力，使人際關係產生意義。

三、舞蹈治療是以現代舞的精神（即自由、無拘束的肢體表達）為出發點。打從現代舞之母鄧肯（Isadora Duncan，1878-1927）揚棄舞鞋的那一刻起，舞蹈就有了新的生命；它不再是服侍宮廷權貴、裝腔作勢的表演形式，而是透過肢體的舞動抒發與表達內在，讓動者在舉手投足之間徹底感受自身的存在。

四、舞蹈治療的先驅們原本都是專業的現代舞者。

五、舞蹈治療中的各項元素（空間、時間、流動、力量、關係）大多與舞蹈本身息息相關，即「舞蹈治療 = 舞蹈／動作元素 + 心理治療」。

六、舞蹈、繪畫、戲劇、音樂等創造性表達方式都蘊含著「創意」，而這也是各項表達性治療最深刻的精神內涵。

　　另外，在世界各國的文化中，亦不乏以肢體抒發情緒的管道。西瓦（Shivah或Shiva的音譯，為「七」之意）是猶太教（Judaism）中長達一週的哀悼期，也是猶太民族悼念親人的風俗之一。當家族中的七位一等親（不含祖父母、孫子女），即母親、父親、女兒、兒子、兄弟、姊妹或配偶當中有人往生時，家中一切的日常活動都必須停止，全家人在西瓦儀式進行完畢之後，就會展開為期一週的哀悼，此過程稱為「坐姿西瓦」（sitting shiva），而這樣的風俗亦流傳至今。此外，西南歐的吉普賽人與世界各地的原住民，自古至今都經常以歌舞抒發喜悅、哀愁或憤怒等情緒，且於過程中凝聚社群的力量，展現豐沛的民族生命力。

舞蹈治療簡史

　　瑪莉安•雀絲（Marian Chace，1896-1970）堪稱舞蹈治療界的開山始祖，也是美國舞蹈治療協會（American Dance Therapy Association，簡稱ADTA）創始的靈魂人物。雀絲原本是專業的現代舞者，與公認最具代表性的美國現代舞宗師瑪莎•葛蘭姆（Martha Graham，1894-1991）一樣，早年加入茹絲•聖丹尼斯（Ruth St. Denis，1879-1968）及其夫婿泰德•蕭（Ted Shawn，1891-1972）的丹尼蕭舞團（Denishawn Dance Company，其舞作瀰漫著異國情調的神秘及靈性氣息），當她於 1930 年離開舞團之後，就展開了舞蹈教學的生涯。

　　在教學的過程中，雀絲注意到有些學生對於舞蹈所表達出來的情感很有興趣，而非僅止於追求高超的舞技，所以她就開始鼓勵學生以肢體動作進行自我表達。當雀絲的學生們逐漸體會到舞動可幫助他們卸下心理的負擔、促進身心健康時，話就傳開來了，同時也激起了醫療人士的好奇心。於是，醫生們就開始把病人送到雀絲那裡，其中不乏精神病患。

過了不久，雀絲開始在美國華盛頓特區（Washington D.C.）的聖伊莉莎白醫院（St. Elizabeth’s Hospital）工作，同時進入華盛頓心理治療學院（Washington School of Psychiatry）進修。雀絲相信以肢體語言進行人際互動，可幫助病患走出封閉的自我，並且在人與人之間的交流中建立自信，所以她在帶領團體時，都是讓大家圍成圓圈進行肢體探索與互動，以凝聚與建立群體感，並且大量使用音樂及道具激發團體成員的想像力。在聖伊莉莎白醫院任職期間，她的「雀絲技法」開始吸引更多人一探究竟，自 1950 年起，院方就開始認真研究舞蹈治療。

　　雀絲是許多舞蹈治療師的精神導師，她一手訓練出多位傑出的舞蹈治療師，這些學生至今仍活躍於舞蹈治療界，在不同的場域裡傳承及運用她的技法。其實，當雀絲開始以肢體舞動的方式幫助他人時，並沒有宣告自己在做「舞蹈治療」，而是由後繼者為這樣的方式命名及賦予定義。

　　美國舞蹈治療協會於 1966 年成立，自此，舞蹈治療也終於獲得應有的重視與專業認可，而雀絲也順理成章地擔任協會的首任理事長。自此，英國、義大利、法國、德國、澳洲、阿根廷及日本等國紛紛設立舞蹈治療專業機構，而台灣舞蹈治療研究協會也於 2003 年正式成立，在醫療、社福及教育機構積極推廣舞蹈治療，現任理事長是輔仁大學心理系李宗芹副教授。

舞蹈治療師做些什麼？

　　我在教學的過程中，常遇到許多學員詢問，「是否需要具備舞蹈基礎，才能接觸舞蹈治療？」或是「我要會跳舞，才能當舞蹈治療師嗎？」其實，這兩者之間並沒有絕對的關聯。並非只有舞蹈治療科班出身的人才能從事舞蹈治療，精湛高超的舞技也不是必備的條件，因為舞蹈治療師並不是傳授舞蹈技巧，而是以直覺、純粹、未經雕琢的身體動作引導成員發自內心舞動，增進對身心連結的了解，進而更認識自己。

　　對於有志從事舞蹈治療工作的朋友來說，豐富的身體經驗（不侷限於舞蹈）、對動作、身體動能、團體動力（group dynamic）的了解與掌握，以及心理學、諮商輔導的知識，對於進入舞蹈治療是非常有幫助且必要的。動作是舞蹈治療的主要媒介，舞蹈治療師除了掌握身體語彙之外，也要能夠以動作「同理」他人，透過動作進入個案的世界深刻體察與理解，並進行觀察、衡鑑、研究、治療性的互動及介入（intervention），搭配口語的釐清、分析與整理，才能協助對方看清楚本身的癥結所在，並且擔任身心探索的「催化者」（catalyst），進一步引發個案或團體成員自我洞察及「改變」的契機。此外，舞蹈治療對於紓壓及預防身心健康疾病亦有顯著功效。

　　舞蹈治療師在不同的場域如醫療院所、學校、社福單位、安養院、諮商輔導中心及身心相關機構等處協助各個年齡階層的個人、家庭與團體，也有助人工作者將舞蹈治療技巧廣泛運用在本身的工作上，協助個案或團體成員提昇自尊及對於身體形象（body image）的認同、發展有效的溝通技巧及促進人際關係、拓展動作語彙、對於本身的行為模式產生覺察，以及運用創意面對生活上的種種問題。

　　有些國外的舞蹈治療工作者為了避免引起混淆，並不喜歡把自己稱為舞蹈治療師，而是「動作」治療師，所以舞蹈治療在歐美等地通常擁有另一個比較長的名稱，即「舞蹈／動作治療」（Dance / Movement Therapy）。在國內，舞蹈治療強調的是透過肢體創意開啟通往內心之路，側重於藝術的創造層面與個體的獨特性，所以在名稱上並沒有刻意附帶「動作」一詞。

動作的力量

　　前面提到舞蹈治療師必須以動作「同理」個案，才能進入對方的世界產生交集。或許您會覺得好奇，到底如何才是以動作同理個案？我在加拿大的舞蹈治療教授 Laurel 舉出了這個實例：雀絲當年在醫院所帶領的一個團體當中，有一位年輕的女性成員總是低著頭默默地蜷坐在角落，從不加入團體活動，跟她說話也一律不予回應。雀絲沒有勉強這名女子跟著團體舞動，而是在團體進行當中抽空走到她的身旁默默地坐下來，並且模擬她的坐姿，然後再靜靜地離開，繼續帶領團體。

　　過了兩三個月之後，有天雀絲照例暫離團體活動，走到角落默默地陪著這名女子坐著，此時這名女子忽然抬起頭來看著雀絲，對她說出了參與團體以來的第一句話：“You know me.”在場的人都相當震驚，因為幾乎沒有人曾見過這名女子開口說話。為何會有如此重大的轉變？只因雀絲巧妙地運用鏡映（mirroring）的技巧，如同一面明鏡般以肢體語言「照」出這名女子的樣貌，同時也讓對方清楚感受到自己被看到、被「懂」了。以動作進行接觸，完全超越了語言的限制，是最直接、深入的互動方式。

　　我們打從呱呱落地的那一刻起，就揮舞著手腳表達自己、接觸外在的人事物，從中逐步形成對於自身與外界的認知及感受。隨著歲月的流轉，成長過程中與日俱增的課題與壓力，以及過度重視智識發展與競爭的風氣，使得我們逐漸忘卻了這項肢體本能。藉著身體的舞動，我們得以尋回失落已久的本能，進而開啟豐富多采的身心能量庫。

參考書目

Bridges, L. (2004). Survey of dance / movement therapy pioneers. Lecture outlines.

網路資料

Health Professionals Network (2007). Dance / Movement Therapy. Available: http://www.healthpronet.org/ahp_month/04_05.html