本文將介紹正念1減壓課程之「緣起」、「定義」及「正念減壓課程運用於癌症之成效研究」。1979年麻州理工學院分子生物學博士Jon Kabat-Zinn2在美國麻州大學附屬醫院設立了減壓門診 (Stress Reduction Clinic),該門診為正念減壓課程(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)的第一發源地。Kabat-Zinn於該門診第一次將瑜珈、靜坐等東方元素的治療因子帶入主流醫療體系,作為西醫治療的輔助療法,而後設立了美國麻州大學醫學院的正念中心(Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, CFM),此為正念減壓課程 (MBSR) 的第二發源地,1995年起所有該醫院減壓門診的業務轉至醫學院的正念中心,絕大部分以正念為基礎的介入措施(mindfulness-based interventions)均源自正念減壓。……(全文) |