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本書簡介

當你被孩子傷害、孤立無援、深自懊悔，好像千錯萬錯都是父母的錯，你該如何自處？又該從何處著手、修補搖搖欲墜的親子關係？

這本專為父母量身訂做的療癒指南，將完美主義型、憂鬱型、忽略型、虐待型、過度控制型等父母一網打盡，透過「希望、教育、肯定、長期耕耘」的療癒（HEAL）四步驟，學習同情自己、也同情孩子，了解各種棘手的親子難題、親子間的差異與不完美、社會對父母抱持的高度期許等因素，都可能會讓父母痛心、內疚，否定自己的價值。

若你在教養子女的過程中失去了自尊，若你曾迫切希望成為理想的父母卻未能如願，本書能提供你全面的指引與支持。

作者簡歷

約書亞．柯曼（Joshua Coleman, PH. D.）

享譽國際的心理專家，專精親子、夫妻、家庭、情感等議題。他是當代家庭協會（Council on Contemporary Families）的資深研究員，著有兩本備受肯定的著作《The Marriage Makeover》與《The Lazy Husband》。他的文章經常出現在報章上，是《今日》（Today）節目的常客，也曾擔任《20/20》、《早安美國》（Good Morning America）等新聞節目的嘉賓。目前與家人住在舊金山灣區。