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「啊……今天要跳舞呀？人家不會跳啦！」「我們為什麼怕跳舞，卻不害怕練瑜伽、太極呢？」作者提出一個「舞蹈恐懼症」的緣由，然而她的輕鬆筆調、自身經驗的描述、肢體探索的體會，以及點點滴滴的記事，卻輕而易舉地破除了一般人對舞蹈的迷思，你將發現與身體共舞其實並不沉重，親近自己的身體更可以是豐富、愉悅的經驗。

舞蹈治療在身體的媒介上面，不可避免地與舞蹈在「表達點」上相逢。這個相逢點，是舞蹈治療的藝術性氣質，卻不是核心基地。在舞動之中聽到心的聲音，啟發自己的身體覺受，讓自己的記憶、情感、身體、心靈都連在一起，這時舞蹈就不再只是狹義的舞蹈了；身體，將這一切凝聚起來。

作者以自己的各種學習及體驗向我們開展，你會突然了悟，原來我們才不在乎什麼舞步或招式呢！翻開書頁，展開你的雙手，讓自己重新聽見內裡的呼吸和心跳聲音。記得?，身體在等著你！