第42期電子報椅邊絮語＞身心探索及療癒——創造性舞蹈
第42期電子報椅邊絮語＞藝術調諧心靈

　　玲瓏細緻、飄逸優雅的布蘭琪•艾文（Blanche Evan，1909-1982）早年擔任舞者，是極富魅力且直言無諱的女性，擁有堅忍的毅力、高昂的鬥志及複雜、愛恨分明的性格。艾文樂於分享本身所學但要求很高，勇於突破傳統且永不安於現狀，面對未來則滿懷希望。她在 1940 及 1950 年代大多帶領兒童創造性舞蹈，之後就以神經敏感的都會成人（neurotic urban adult）為舞蹈治療的主要對象。

身心是密不可分的一體兩面

　　艾文早年跟隨拉森女士（Bird Larson）學習「自然舞蹈」（natural dance）與即興表達之舞（expressive improvisational dance），亦涉獵西班牙和其他民族的舞蹈。拉森、薇奧拉（Viola）及拉梅芮（La Meri）是艾文的舞蹈啟蒙老師，而她亦深受瑞士音樂教育家達克羅士（Emile Jaques-Dalcroze，1865-1950）及「方法演技」（Method Acting）創始者，俄國戲劇大師史坦尼斯拉夫斯基（Constantin Stanislavsky，1863-1938）的創意啟發。

　　另一方面，精神分析（Psychoanalysis）始祖佛洛依德（Sigmund Freud，1856-1939）、創立個體心理學（Individual Psychology）人格發展理論的阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）與佛洛依德的門生，奧地利精神分析家奧圖•巒克（Otto Rank，1884-1939）對艾文的影響最為深遠。她對於舞蹈治療的貢獻，就是結合創造性舞蹈、即興創作與這三位心理學家的理論，並整合口語及舞蹈，構成她最主要的整體身心治療模式：舞蹈／動作／話語（word）／治療。

對於身體的觀點

　　艾文對於舞蹈／動作及身體的看法如下：

• 舞蹈是重建身心靈的自然媒介；
• 深信人類基本的整體性與個人追求健康生活的潛能；
• 舞蹈治療是極佳的都會成人再教育，能夠幫助他們發展與生俱來的肢體韻律，增強對於外在環境的抗壓性；
• 當兒童學會以正確的方式移動、感覺自己的身體，他們就能夠以更好的方式建構與探索一系列動作表達。

　　艾文認為舞蹈治療的最終目的，是在身心之間搭起溝通的橋樑，透過動作釋放人類心靈遭受壓抑及麻木的部分，引導個案重新認識及認同自身的身體反應與需要，以促進最原本的身心一致。

進行方式

　　艾文的舞蹈治療可分為四個階段：

一、暖身（Warm Up）：

　　艾文會請團體成員圍成圓圈或各自進行肢體暖身，由她本人或讓團體成員輪流帶領，有時會放音樂，有時則無。進行暖身的順序為全身動作、身體部位個別動作、身體各部位與全身關節的調動（mobilization）。

　　身體部位的調動即透過如節奏、空間、動作質感、肢體動作及其內涵等舞蹈元素，增進身體覺知和拓展動作語彙，而治療的目的是幫助個案打開自己的身體，卻不降低其肢體既有的防禦能力。

二、功能性技巧（Functional Technique）：

　　此即艾文的「動作教育」，著重身體機能、身體界線（body boundaries）與特定的動作練習，以強化及調正脊椎，為身體教育及功能回復的方式。功能性技巧包含系統化的演練程序及一系列的動作，後者涵蓋身體姿勢的活動、動作協調、身體部位於動作過程中的調度，以及脊椎的調準（alignment）。

　　功能性技巧的目標是增強耐力、柔軟度與彈性，並調整慣性動作、重建身體與生俱來的能力、幫助個案掌握意識對於身體的覺察、增進自我表達能力、建立表達性的身體語彙、整合功能性的收縮及釋放，以協助個案進行積極且具意義的動作表達。

三、即興創作（Improvisation）：

　　艾文將此視為「自發的形式創造」（spontaneous creation of form）。理想中，動作的形式與內涵是一體的，而創造性舞蹈就是讓自己的身心成為全然的整體，在當下以舞蹈動作表達自身的主題。

　　艾文的即興創作是以覺察為導向的舞蹈，運用心理、肢體或身心等主題引導個案自由地產生對於動作的聯想，將內在感受以外在的肢體舞動表現出來，同時支持個案在舞蹈中重現生命中的重大事件，並且在動作中注入想法、過往事件或深藏於認知層的感覺，其技法如下：

• 外化（Externalization）：舞出自己的夢、幻想或身體記憶；
• （角色）扮演（Enacting）：讓個案重新創造過往生命的重大經驗或未表達出的感受；
• 身體化（Physicalizing）：將先前儲存在認知範圍的思想、記憶和／或感受帶入動作中；
• 排練（Rehearsing）：是一種創造出來的即興練習，讓個案準備好在療程之外做出行為上的改變。

四、口語化（Verbalization）：

　　艾文不僅直接強調身體結構與拓展舞蹈元素的運用，更善用口語指令鼓勵個案嘗試嶄新的動作動力（movement dynamic），協助他們拓展身心經驗。

即興創作的途徑

一、投射技巧（Projective Technique）：

　　此為艾文的舞蹈治療基礎，透過簡單的即興創作架構進行情緒暖身及自我表達，讓潛意識於動作中浮現。她經常運用如大自然等主題作為即興創作的發想，讓個案在動作中顯現自身的幻想，如理想中的自己、偏好的地方等等，並且使用字、詞和句子陳述治療師之所見。

二、靈敏地感受到及調動潛在的身體動作（sensitization to and mobilization of potential body action）：

　　讓潛在的動作成為實際的動作，同時探索動作的多種可能性。艾文會用話語促使個案以動作表現出舞蹈／動作元素，如速度、空間、重量、強度及動作的方向，以達到其自身極限與階段性的變化，也大量使用如紗巾、球及呼拉圈等箍狀物道具，以及如聚集／分散、開展／閉合、強烈／柔弱、圓的／有角的、陽光／下雨、清朗／有霧、早晨／夜晚及波浪起伏／平順等具體言詞引導個案，鼓勵他們運用肌肉拓展表達的範疇。

　　艾文也時常讓團體成員兩兩一組（dyad），用肢體動作表現出相對的動力，例如一人扮演「流動的」風，另一人則是「固定的」樹等等。此外，她也會以具體及簡要的指令，例如推牆、踢球及擰毛巾等，激發他們以身體創造形象。

　　上述兩點在功能上相互呼應，在實務上也經常交替進行，以促進個案或團體成員進行情緒暖身及發展多元動作語彙。接下來，艾文會與大家一起討論剛才的情緒暖身過程中發生了些什麼。

三、深入、繁複的即興創作：

　　艾文會視情況讓個案或團體成員以情緒暖身過程中所浮現的主題，進行更密集與多重層面的探索。他們本身的喜好、恐懼、幻想、幻覺和／或與他人形成對自己 身體的認同等，皆可能成為深度探索的議題。

兒童創造性舞蹈

　　艾文在《我是太陽—兒童的世界及其與舞蹈教學法之關係》（I am the Sun - The Child’s World; Its Relation to Dance Pedagogy）一文中，與讀者分享運用創意啟發兒童肢體動能的實例。她將這段精彩的過程取名為「栩栩如生的布」（The Animated Cloth）：

　　艾文有一次帶領一個兒童舞蹈團體，當她讓團體成員舞動身體時，大部分的小朋友都很興奮地手舞足蹈，但是她發現有少數的小朋友卻默默地站在牆邊不敢舞動。她於是靈機一動拿出幾塊布，讓這幾位害羞的小朋友手裡各持一塊布，引導他們藉著手的抖動讓布「跳舞」，然後邀請小朋友們跟著布一起跳舞，最後把布丟開來讓自己盡情舞動。這招果然奏效，原本羞怯的小朋友們透過她的誘導，也慢慢地和其他人一樣高興地舞動著。這就是發揮創意、善用道具的極佳實例。

　　我們可由這個實例中發現，在教學活動中也可運用舞蹈治療的技巧，以創意及輔助工具激發學員的肢體創意，用引導取代「我教，你學」的刻板方式，透過動作開發出身體的無限可能性。以上述情境為例，在帶領時也可交替使用不同質料、厚度與觸感的布或手帕、紗巾、披肩等物品，除了可促進兒童對於觸覺的感知能力，更能讓他們發揮無限創意，運用肢體表現不同的質地、重量與擺動方式，在無形中活化身心。

協助受虐婦女步出陰霾

　　性虐待受害者親身經歷真實的暴力傷害，而且這樣的傷害大多會威脅生命。亂倫受害者的附加負面經驗包括心理虐待及操控，使他們在極度痛苦的經驗中失去對於家庭的愛及信任。所有受害者的自我概念皆嚴重受損，伴隨著罪惡、羞恥感和意志消沉的負向情緒。許多受害者會遭遇人際關係及性功能的障礙，與自己身體的關係，如身體形象、動作風格、肢體表達、感覺和日常生活的互動等，亦蒙受嚴重損害。

　　針對這樣的族群，艾文的舞蹈治療技法強調重建個案對於表達性動作的天賦潛能，以及身心兩者之間的正向連結。她經常運用多元民族的音樂及舞蹈，以各民族特殊的動作或具治療性的舞蹈儀式啟發特定的情緒內涵，而她發現非洲鼓舞（drum dance）能讓個案獲得充分的肢體解放及心理抒發。

　　艾文在帶領成人的治療團體時，非常擅長以暴風雨、野生動物的侵略性與波濤洶湧等主題，激發個案原本受限及壓抑的想像力，引導她們將深藏內心的情感藉由舞蹈動作外化，而非直搗過往的痛苦事件。另外，艾文也運用家庭作業（homework）讓個案將療程所學運用在實際生活中，以促成轉化的契機。

治療過程及功效

　　艾文帶領受虐婦女團體時，通常會在一旁觀查成員們舞動，僅於適當時機下達口語指令，引導個案進行動作探索和實驗。比方說，艾文曾引導一個成人團體以不同的方向和空間元素放鬆手腳關節，讓成員們以程度各異的動作品質探索新的走路方式，如不規律的動作及變換方向等，接著問她們將如何展開新的生活。許多個案及團體成員在幼時受虐，無緣親身經歷正常的童年，她就運用遊戲讓個案重返幼時，藉由治療場域及情境補足曾經失落的人生經歷。

　　值得注意的是，性虐待受害者經常出現身心分裂的狀況，以「與自己的身體分離」擺脫或遺忘受虐的事實，導致身體感覺或性功能出現障礙。針對此種狀況，治療師的介入程序為：

• 協助個案降低罪惡感；
• 讓個案以即興創作的方式探索心中的映像和象徵性事物，以深入體認過往經驗對於身心的影響。

　　成功的舞蹈治療可協助個案重建對自我身體的正向感，在其思想、感受與行動間建立橋樑，激發重拾身體自主權的動機，開發與提昇表達能力、創造力、身體自主和肢體力量，使個案有能力改善與自己身體的關係，展開更健康愉悅的人生。

參考書目

• Benov, R. G. (1991). The collected works by and about Blanche Evan. San Francisco: Blanche Evan Foundation.
• Bernstein, B. (1995). Dancing beyond trauma: Women survivors of sexual abuse (pp. 41-58) in Levy, F. J. (ed.) Dance the other expressive art therapies: When words are not enough. London: Routledge.
• Draper, C. & Molinares, J. V. (2004). Blanche Evan: Therapy for the neurotic urban adult. Presentation outlines.
• Evan, B. (1950). I am the sun – the child’s world: Its relation to dance pedagogy (pp. 79-83) in Benov, R. G. (compiled) Collected works by and about Blanche Evan – unedited (1991). San Francisco: Blanche Evan Dance Foundation.
• Levy, F. J. (1988). Blanche Evan (pp. 33-50) in Dance movement therapy: A healing art. Reston, Virginia: American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance.
• Rifkin-Gainer, I. (1984). Dance movement word therapy: The methods of Blanche Evan in Bernstein, P. L. (ed.) Theoretical approaches in dance movement therapy vol. 2 (p. 3). Iowa: Kendall/Hunt.