王浩威醫師

是否早就忘了內心深處的渴望？找個機會放聲吼叫，你將能找回前進的力量。

我是一位出社會約7年的工作人，一路走來嘗試過不同產業的工作，不斷找尋自己想要什麼，所以變換過程中都讓我有機會去試；但隨著年紀增長，這似乎變成一種沒有穩定性的行為。我一直在探討與認識自己，有哪些共同原因讓我無法繼續做下去。剛開始總覺得是自己個性不適合這些工作，或者能力出了問題，後來得到的結果如下：

1. 在大環境中喜歡和平的氛圍，不喜歡同事間的八卦閒話、分小團體，只喜歡將重點放在工作上。雖然與同事表面都處得很好，隨和不得罪人，但內心是排斥的，不願接受大家表面的和諧。

2. 工作有上進心與企圖心，但這是內心的想法，一旦工作上需要跟人競爭或衝突，卻又排斥這樣的狀況發生，只好不出聲。這樣在團體中反而被認為較無表現力，因此依然工作平平，內心與作為不協調。

3. 個性較需要空間與隱私，習慣與人保持友善的關係與有禮的交談，工作以外，不願意跟隨大家一起做其他事情。因為內心不想，所以不盲目跟隨，導致上班就是工作，時間久了缺乏動力與熱情。

【醫師解惑】 你的「相信」，其實來自對自己的「不相信」

親愛的你，請容許我先講一個大家都很熟悉的童話──《綠野仙蹤》。

當桃樂絲和她的小狗托托被龍捲風捲走，吹到了陌生的奧茲國境，遇到了3個夥伴：沒有心的鐵皮人、沒有勇氣的膽怯獅子，以及沒有腦子的稻草人。

有心理學家將這3個夥伴形容成我們生命中的處境：鐵皮人光鮮亮麗，卻覺得沒有實現自我（包括愛情）的能力；膽怯的獅子是溫馴地不像獅子，不相信自己有任何力量（包括勇氣與任何攻擊性）；而稻草人是經年在玉米田中站立，風吹雨打的十分憔悴，認為自己連大腦也沒了。

心理學家說這是人們的3種層次：有些人表面不錯，內在卻沒有自信；有些人表面就已經退縮，更不敢有任何企圖；有些人甚至是憔悴了，開始懷疑自己先天能力就不足。

為什麼要先講這個故事呢？工作7年的你，應該是30歲上下了。30歲對男性來說，開始有成就的壓力（女性則是有婚姻的壓力）。這時，如果沒有一定的成就感或婚姻跡象，任何人往往都會特別慌亂。

你其實是很努力的。這從你可以將自己的問題歸納成3點，就可以看出。然而，這樣開始觀察自己、分析自己的工作，對你而言，恐怕才剛開始，也就看得出不足的地方。

親愛的，說你自我觀察不夠深刻，是因為這3點其實有相關，也就是這3點也可以是1點：你害怕衝突（所以好像喜歡和平、不想介入衝突，甚至沒法將自己的企圖心表現出來）；你沒有安全感（所以迴避競爭，覺得在自己的空間裡較有自信），甚至是不自覺地找尋依賴（雖然同時也害怕依賴）。

每個人都有欲望、都有生命能量。這是先天的生命力、是與生俱有的，然而你卻將這一切壓抑下來了。你連天生的生命力都壓抑下來，自然就不會快樂。這也就是為什麼在《綠野仙蹤》裡的獅子，牠不只是膽怯，而且更不快樂，幾乎可以說是憂鬱的。

你的問題不只在於你提到的那些，你更核心的問題是：你「不相信」自己有能力，足以完成內心深處想要上進和企圖心的召喚。

因為不相信，反而發展出來很多「相信」：相信自己喜歡和平、相信自己隨和不得罪人、相信自己喜歡協調的氣氛、相信自己需要隱私和空間….。這些相信，都是你這一頭獅子，忘了自己天生就有挺身站立、威武有自信地向原野萬物大聲發出吼叫聲的本能。

練習原始吶喊、恢復力量，你就不怕追求獵物

每個人心裡都有這樣的需要：去馳騁在人生的草原上，在追求自己要的獵物之際，同時也測試自己的潛能是否真有局限。

相信我，你真的要找到自己內心的獅子吼。

你可以找一個自在的空間，也許是公司或家裡陽台、也許是荒郊野外，然後要自己恢復人的獸性本能，用所有的力量做這輩子最大聲的吼叫。這是1970年代加州就開始普遍運用的「原始吶喊」（primal scream），像新生嬰兒一樣放縱地用力吼叫。

這個練習是重要的。你會發現，你甚至連運用自己身上的肌肉和情緒的力量都陌生許久了。

如果你恢復了力量，有一天，你才可能成為你要成為的人。

就像《綠野仙蹤》裡的小狗托托，牠是那麼自在地在奧茲帝國裡，從來沒有害怕，甚至不覺得冒險，只是快樂地完成牠遇到的一切。因此，你可以真正上路了，許多問題也就隨著一路上的學習自然克服。

在人生的路上，不只是有心、有勇氣和有頭腦，甚至是要十分自然地打從心裡相信，自己的人生本來就屬於這個前進方向。

（本文轉載自2014-06 Cheers雜誌165期）

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